رائحة الفم الكريهة يمكن أن تكون ناتجة عن عدة أسباب مثل تناول الأطعمة ذات الرائحة القوية مثل الثوم و البصل، التدخين، جفاف الفم، أمراض اللثة، و الجيوب الأنفية، ومع ذلك فإن السبب الرئيسي لرائحة الفم الكريهة هو البكتيريا التي تتراكم على الجزء الخلفي من #اللسان أو بين أسنانك.
فيما يلي أهم 10 علاجات منزلية للتخلص من رائحة الفم الكريهة خاصة في شهر رمضان المبارك :
#الشمر :- معطر ممتاز للفم، فهو يساعد على التحكم في رائحة الفم، كما يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات و التي تحارب البكتيريا في الفم.
الطريقة :- قوموا بمضغ بذور الشمر ببطئ لتحصلي على رائحة فم معطرة، كما يمكنك ايضًا تناول شاي الشمر 3 مرات يوميًا.
#القرفة :- تحتوي على ألدهيد السيناميك وهو عنصرًا أساسيًا من الزيوت التي تعطي رائحة منعشة للفم، كما و تقلل من البكتيريا.
الطريقة :- قوموا بغلي ملعقة من مسحوق القرفة في كوب من الماء، و استخدامه بمثابة غسول للفم عدة مرات باليوم.
#الحلبة :- تقضي على الأسباب التي تؤدي إلى ظهور هذه الرائحة.
الطريقة :- تغلى ملعقة صغيرة من بذور الحلبة في كوب من الماء، و يتم تناوله بشكل يومي.
#خل_التفاح :- يعادل الحموضة بالفم، كما يساعد في الهضم.
الطريقة :- وضع ملعقة من خل التفاح في كوب من الماء و يشرب منه قبل تناول وجبات الطعام، أو يمكنك استخدامة بمثابة غسول للفم.
#القرنفل :- يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم و هي مفيدة جدًا في التخلص من رائحة الفم.
الطريقة :- يمكنك مضغ القرنفل، أو اضافة ملعقة صغيرة من القرنفل في كوب من الماء المغلي و استخدامه بمثابة غسول للفم.
#البقدونس :- يحتوي على الكلوروفيل الذي يساعد في الحد من الرائحة الكريهة.
الطريقة :- مضغ غصن من البقدونس الطازج مساء، او وضع أوراق البقدونس في العصارة و تناوله كعصير، فهو يساعد أيضًا في حل مشكلة الهضم.
#عصير_الليمون :- محتوى الحمضية في الليمون يمنع نمو البكتيريا في الفم.
الطريقة :- قوموا بوضع ملعقة من عصير الليمون بداخل كوب من الماء و شطف الفم به، يمكنكم اضافة القليل من الملح، فهذا العلاج يساعد على حل مشكلة جفاف الفم التي هي واحدة من الأسباب الرئيسية التي تساهم في رائحة الفم.
#صودا_الخبز :- تحارب بكتيريا الفم التي تسبب رائحة الفم.
الطريقة :- مزج نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء الدافئ واستخدامه بمثابة غسول، يمكنكم أيضًا تفريش الأسنان بصودا الخبز فهذا يساعد على تخفيف الحموضة في فمك، و منع البكتيريا من التواجد على لسانك.
زيت شجرة #الشاي :- له خصائص مطهرة.
الطريقة :- يمكنكم مزج بضع قطرات من زيت شجرة الشاي و زيت النعناع و زيت الليمون في كوب من الماء واستخدامه كغسول للفم. أو وضع بضع قطرات من زيت شجرة الشاي مع معجون الأسنان أثناء تنظيف الأسنان.
الشاي :- مادة البوليفينول المضادة للأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر و الأسود على حد سواء يمكن أن توقف نمو البكتيريا المسؤولة عن رائحة الفم.
الطريقة :- يمكنكم تناول كوب من الشاي عدة مرات بعد الافطار و سوف يقضي على الرائحة الكريهة.
