لخص الدكتور "أحمد ضميرية" "مدير الأمراض السارية والمعدية في وزارة الصحة" اتأثيرات الارتفاع الكبير في الحرارة على الحالة الصحية للإنسان، حيث تتسبب في فقدان السوائل، وتزيد من تدهور الوضع الصحي لدى مرضى القلب والمصابين بالأمراض التنفسية، وتؤدي إلى الإصابة بالانهاك الحراري وضربة الشمس.
وأضاف الدكتور ضميرية إن موجات الحرارة المرتفعة يمكن أن تؤثر في أي شخص، إلا أن الأشخاص الأكثر تأثراً بها هم المتقدمون في السن وخاصة الذين تجاوزوا الخامسة والسبعين من أعمارهم، والرضع والأطفال الصغار، والمرضى الذين يعانون من حالات مزمنة وخاصة المشكلات القلبية أو التنفسية.
كذلك تؤثر الحرارة المرتفعة بشكل كبير على المرضى المصابين بمشكلات حركية أو الذين تعرضوا للإصابة بسكتة دماغية، والمختلون عقلياً أو المصابون بمشكلات نفسية خطيرة، والمرضى الذين يتناولون أنواعاً معينة من الدواء وخاصة التي تؤثر في التعرق، والمدمنون على الكحول أو المخدرات، والأشخاص الذين يقومون بنشاطات عضلية مجهدة مثل العمال والرياضيين.
نصائح للحماية من أخطار موجة الحر
ومن أجل مواجهة الطقس الحار وحماية الجسم من أخطار الموجة الراهنة دعا الدكتور ضميرية جميع المواطنين إلى تجنب درجات الحرارة المرتفعة وعدم التعرض المباشر لأشعة الشمس لاسيما في ساعات الذروة، وأخذ حمام بارد أو تبليل الشخص لنفسه بالماء البارد، وتناول مشروبات باردة باستمرار مثل الماء البارد وعصير الفواكه قليل التحلية، وتفادي تناول المنبهات كالقهوة والشاي كونها تزيد الاحساس بالحرارة، والجلوس في الغرف الأكثر برودة في المنزل، إضافة إلى ارتداء الألبسة الفضفاضة وارتداء القبعة أو حمل مظلة شمسية عند الخروج من المنزل، مع التأكيد على ضرورة تناول الوجبات الغذائية الاعتيادية للحفاظ على نسبة الأملاح المعدنية الضرورية للجسم.
ونصح الدكتور ضميرية بالتوجه إلى الطبيب أو المركز الصحي عند الشعور بأعراض غير طبيعية كالاقياء والصداع وارتفاع حرارة الجسم خاصة للأطفال والمسنين.